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2016年1月23日土曜日　　PM12時56分投稿　

8時間ダイエット断念

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健康・スポーツ
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効果は顕れて無いのでは・・・？

　今月11日（月）から朝食を抜く8時間ダイエットを開始したが、20日までの結果は表の通り。この表はオムロンの体重計で毎朝測定している結果でリアルタイムでエクセル(CVF)ファイルが閲覧できる。
確かに緩やかに減ってきてはいるが、夕食を多めに食べると翌朝の体重はきちんと反映してくれる。2週間近く続けたが、朝食を抜くのはあまり体に良いことは無いと聞いていたので今日から中止とした。今のベスト体重は６７Kg台なので、なんとか積極的にジムやテニスで運動することと、就寝前のお酒やおつまみを節制することでもとの体に戻したい。