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2011年7月15日金曜日　　PM8時18分投稿　

水風呂サイコー

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近況
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　いま、テニスに行くときは、スポーツドリンク、家庭では、自分で沸かし、冷やした韃靼蕎麦茶、アイスコーヒーと買い置きの発泡酒缶とラムネ缶を常備している。ホットコーヒーはここ1ヶ月以上飲んでいない。トータルで1日多分、4リットル近くは飲んでいるのではないだろうか？　汗もたくさんかくが、小水のほうは、汗ほどは出ていないように思う。
　今日はジム休館日なので午後2時から5時までテニスコートの汗は我が家のシャワーで流した。シャワーの温度は最初から最後まで20℃くらいが爽やかでちょうど良い。ジムでも風呂から上がるときには水風呂に入って体を冷やし、暖かいタオルで拭いてシャツを着るとすがすがしくなって、気持ちよく帰れる。水風呂で肩まで浸かって３分ほどじっとしていると凍りそうになるくらい体が冷え切る。そのあと暖かいタオル感触が真夏は最高の贅沢。