2008年6月24日火曜日 PM8時39分投稿 トレーニングピッチ
少しでも老化ピッチを遅らせるために、ここ1ヶ月くらいジムに行く度、4キロのジョギングを30分かけて行なっている。速度は遅いがこのくらいだと時間が長いと感じることがなく、テレビを見ながらゆっくりとしたペースで走ることができる。筋肉トレーニングも以前のウェイトは２０Kg台が多かったが最近は３０Kg負荷でも10回コースを3度息を止めずに上下左右手足腰ともできるようになってきた。行くペースは毎日ではなく、隔日にし、激しい筋肉疲労で後遺症がでないように心がけている。
今夜も仕事を早めに終え、1時間半ほどトレーニング。女性会員はピラティス、ヨガやダンス、ボクササイズなどスタジオプログラムに執心で、Dachs飼主は最初半年ほどいろいろやってみたが、あまり自分にピッタリの運動は無いように思い、現在では気ままにトレーニング機器で運動をすることにしている。
