2005年10月8日土曜日 PM11時48分投稿 メンタルヘルス
ひさしぶりの土曜出勤。６，７，８月は盛夏ゆえ、土日は出ていたが、今日は忙しい理由で外出したのではなく、半期に一度の勉強会（研修会）。新製品の勉強や、今年上半期の各グループ別の成果発表と今後の課題、施策などについても全員で熱く遅くまで討議した。その他産業医の先生から「うつ病について」という演題でメンタルヘルスのお話を伺う。うつ病にならないためには精神をリラックスさせる、良く眠ることが一番、眠るために寝酒を飲むくらいなら、睡眠薬を飲んだほうがマシ、朝早く起きれば夜早く眠れるので快適な生活が送れる・・・・などの話が印象に残った。
先月今月は３連休が多いので土曜出勤をしてもそれほど疲れない。B型やＡＢ型の人は特に眠気に弱いらしいので日曜日の晩はよく熟睡することにする。
