2019年3月24日日曜日 PM8時42分投稿 いつも日曜日
日曜日の朝は午前8時からのテニスレッスンから始まる。先週のレッスンより少し寒さは感じたが昨日と比べると雲泥の差なので半袖半ズボンで1時間半強豪と打ち合った。今月はストローク中心だったが来月からはボレーなど小技のレッスンをしっかりと受けてくる。終了後はジムで２Km走ってからサウナと風呂で汗を流す。ジムでの筋トレは週3回以内にしないと効果がなくなるそうだ。サウナはドライでいつもより長い10分頑張って汗を出し尽くせた。
自宅に戻り、軽い昼食を摂ってから東祥寺さんへ月例の坐禅会に参加。テニス仲間に少し話題を出したためか、今日はテニス系仲間うちで4人集まった。25分2回の坐禅は多少我慢が必要だがその間に無念無想へのチャレンジが何度か試行できる。難しい・・・。
