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2019年10月25日金曜日　　PM7時51分投稿　

睡眠は完璧

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近況
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昨日はよく眠れた

　昨日はPCやビデオで目が疲れたので、かなり早めに寝床に入った。いつもは11時過ぎに横になって1時間前後図書館の本を読み、タイムスイッチを30分にセットしたラジオをかけ、12時頃に瞼をよじる。それが昨日は9時頃に寝付き、朝は7時前まで寝ていた。スマートウォッチの計測結果によると、深い眠りが5時間、浅い眠りが5時間で比率がほぼ半々なので、睡眠品質は完璧と評価された。いままでは深い眠りは3時間を前後しており5時間近くになった深い眠りは初めてで、完璧評価ももちろん初めてである。
　朝から大雨。昼食にパンを食べたかったのでパン屋に11時前に車で出かけたが、大雨なので舗装した道路でもところどころ、水たまりができており、大型車が通るとフロントガラスに溜まった水が跳ねて視界が遮られる。今日の習志野のゴルフも雨天中止で明朝6:30から2ラウンド行うとのこと。入場券は8万枚以上完売でチケットは買えないがオークションで5万円以上で取引されているらしい。
　雨は午後4時過ぎまで続き、千葉県では各地で100mm以上の大雨になった。前回の台風１５・１９号以上の大降りであった。今年は台風も多いが雨も多い。10月になって晴れた日は数えるほどだと思う。