2009年7月29日水曜日 PM9時50分投稿 歯医者
２年半ほど歯医者に行ってない。健康のために歯石除去に２０：３０に予約していたので、今夜行ってきた。最後のクリーニング（スケーリング）患者だったので、ドクターが３０分ほど歯の健康と、８０２０運動（８０歳に２０本の歯を使えるようにする）や、日ごろの注意事項など、とても詳しく話してくれた。酒類も良くない、爪楊枝も良くない、歯間ブラシを積極的に使うこと、歯にプレッシャーをかけない（ストレスに注意）、歯肉を健康にする心得などとても役に立った。日ごろ健康なときにはそれほど歯のありがたさは感じないが、痛くなったり、グラグラしたときには日ごろの節制ができなかったことにとても後悔している。
