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2025年7月25日金曜日　　PM5時30分投稿　

そこそこ頑張ったほうが。。。

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健康・スポーツ
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、、
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　金曜9時テニスも暑くて参加者は７人。板打ち練習をしていた71歳男性Oさんに特別参加して貰って2面プレーが漸くできた。去年までの夏よりもみなさんスタミナが続かず、休憩がやたら増えてきた。
　他の後期高齢者テニスクラブの話を聞いてみると、熱中症アラートの日はプレーしない。我が倶楽部では1セット4ゲーム＆ヂュース1回だいたい15分くらいを目途にゲームをしているのだが、千葉の某倶楽部では2ゲーム終われば休憩という制度もあると言う。無理をしてはいけないが、ちょっとは頑張らないと老化が進むのではないと思ってしまう。テニス後のスーパー銭湯サウナでの16℃水風呂は気持ちが引き締まる。床屋で髪を切って貰った。