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2009年12月2日水曜日　　PM10時23分投稿　

ジム皆勤賞

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健康・スポーツ
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　先週金曜日から毎日のようにジムに行っている。先月はほとんど行ってない反動もあるが、トレーニングマシンの負荷を半分から２／３くらいに減らしてそれを５０回くらいのペースで１時間ほどマシンを使いまわしてゆくと結構筋肉がトレーニングされている感じがする。関節軟骨の痛みも悪くなっている感じも無くて、最後はミストサウナに長時間は行って膝を暖めている。今のところ、快調。