Dachs飼主のつれづれの日記です
黄色くなった40年前の単行本を読むのは珍しい
ブログは当日発生したことや気になることなどを統一性なく書いている。しかし、特に印象も気がかりなこともない日も結構ある。そういう時はブログに書くことに悩むことがある。そんな際の材料は「木戸にたてかけせし衣食住」をヒントにしている。具体的に言えば(気候、天気),(道楽、趣味),(時事、ニュース、スクープ),(旅、歴史),(知人、有名人),(家庭、生活),(健康、運動),(性、色気),(仕事、会社),(服装、ファション),(食物、美味い店),(住宅、建築、インテリア)に関する話材を膨らませている。「し」の仕事会社は既にリタイアしているのでそれほど話ができることはない。高市総理は当初公約では０％にすると言ってたが、食料品消費税率を０％にするのはレジ対応で1年だが、１％なら半年で準備ができると言っていた。ならば税率を0.1％にできないかを議論したのかをいっぺん聞いてみたいと思う。その口で、2年で必ず８％に戻すと強く宣言していた。
後期高齢者保険料は2か月に一回の国民年金から特別徴収されるのだが、8月までは248百円、それが10月からは440百円ほどにあがると昨日市から手紙を貰った。いろいろとお金が騰がる世の中だ。
楽譜作成もずいぶん慣れてきた
ぎっくり腰であったのかどうかわからないが、3，4日で復帰できた。殆ど今はツーンとした痛みは発生していない。80歳間近になって健康面では次のようなことが気になっている。（順不同）
〇尿の勢いが衰えてきており、時間がかかるようになった。
◯11時から6時まで７時間は寝床だが十分なノンレム睡眠は２時間前後。
〇爪の先が割れやすくなってきている。
〇テニス肘がなかなか治らない。
〇腰の曲げ伸ばしに違和感がでてきている。
〇昼に少し多く食べるとおなかがはり、夕食はご飯を食べずに酒とつまみだけになることが多い。
◯ビールを350ml程度飲むともう欲しくなくなってしまう。
〇ふけが出やすくなり、ふけ取りシャンプーを使い始めた。
まだあるとは思うが、とりあえず気にしていることは、こんなものだ。
テニスが好きだ
ベルト交換は2度目となった
明日の写仏を一日早く描いた
起床時は昨日までと違い若干の温度が下がっているのを感じた。9時からテニスも曇天で時折風が吹いて熱中症アラートが出ているにもかかわらず、昨日までと比べるとテニスはしやすかった。夕方には雷付きの夕立が20分ほどあって外の土は潤ってきたと思う。しかしながら熱帯夜は続いており、明日も真夏炎暑のようだ。1階2階のトイレはともに人感センサーライトをつけているのだが、この体温に近い暑さでは、ドアを開けても便器の蓋は開くが、天井のライトが付かない。右手を上げてやっと人感を感じるようで、点灯する。しかし、便器に座って2分もするとまたセンサーが働かなくなって手を上げないとライトの機能を果たしてくれない。
昨日、ピアノ三か月マスターを始めようと思ったが、ツレアイの連弾ともだちからフィガロの結婚の連弾譜面を作ってほしいと請求があり、明日明後日はこの作業52小節4段落合計200小節強記録しないといけない。フィガロの結婚はモーツアルトの作品。だいぶ時間をとられそうだ。
いつまでかかるかわからぬが
水曜日テニスは近くのコートでプレーが普通だが、抽選で２面のうち１面が抽選に外れ、２駅先の遠いコートになった。夏休みが始まるとコートもびじーになる。朝からカンカン照りは今日で３日目。月曜日も少なかったが、今日も９時までに２人しか来ず、１５分待って５名に増えたが、１面でまかなえる人数に終わった。休憩していても暑いので、今日は２ゲームやったら休憩と交代を繰り返した。明日も暑いらしいが閉口する。小さいころ、親や近所の大人が「今年の夏はうまれてこのかた一番熱い」と言ってたのは現代でも通用する。
毎週日曜日の朝、健康番組として「 ゲンキの時間」を録画視聴している。熱中症や暑さ対策は朝食にあるらしい。朝食では納豆、塩バナナ、ヨーグルトにフルーツグラノーラ（フルグラやゴログラ）をとると良いとのこと。今日、昔はシリアルと言ってたと思うがグラノーラを買って来よう。
無理だろうなぁ
連休最終日の海の日。今日も暑かった。11時開始でいつもと違う隣駅界隈のコートを使用するのだが本日は熱中症アラート発令中。11時の時点で30度で日照り強し。3人しか集まらない。やむなく近所のテニ友にlineで呼びかけた。11時40分に来てくれたNさんで4人がやっと集まった。彼が来てくれるまで最初40分間はショート＆ロングラリー、ボレストを20分。後は木陰で「暑いなぁ。。」と政治系雑談。トランプ・プーチン・周近平と皇室典範・福首都などなど。中身は結構濃かった。
1ゲームやって10分休むペースで1時までに３ゲームしか消化できなかった。ほかのコートも同様のよう。
帰りの愛車ハンドルさばきで左手の親指が攣った状態になったが、何とかかんとか自宅まで戻った。暑さで疲れると足がこむらがえりになったり指が攣ることがある。帰宅後すぐ、ツムラ６８番芍薬甘草湯を飲んだら自然に復帰した。ちょっと苦い粉薬だけれど良く効く薬だ。
ニュースでやっと梅雨明けしたようだと気象庁から梅雨明け宣言が出た。
ロールガットの使い終い
来月16日に駅前イオンにあるスポーツ店「ヒマラヤ」が閉店する。その情報を先週店のテニススタッフから電話を貰った。理由はロールガットを預けているからだ。ガット張り交換には張り賃とガット代がかかる。しかし長尺のロールガットを事前に買っておけば、だいたい13回分はガット張り賃850円で毎回張り替えてくれる。その長尺ロールガットがあと3回分残っているという。残ったガットはヒマラヤ以外の別の店では多分預かってもらえない。ヒマラヤの近い店舗と言えば千葉市内の「おゆみの店」だが、車でも約30分はかかる。ツレアイのガットは張り替えることにした。あと２回分はテニ友のUさんとAさんが張り替えに賛同してくれたので、数日中に張り替えを依頼してくる。閉店セールをやっているのでスポーツ系で気に入った衣料品があったら衝動買いしてくるつもりだ。
2022年7月に発売され2023年に購入した我が愛機Pixcel6Aのバージョンアップ案内が今朝ほどあってUpdateしておいた。当初Android12だったが、今回は5回目の更新でAndroid17になった。但し、バージョンアップも含めgoogleからのサポートは来年７月までなのであと１年しかセキュリティ上使用は問題が残る。然し、このスマホは愛着があって３年以上使っており、ケースも2代目に替えている。あと１年くらいの間に新しいものに替えれれば嬉しい。
朝テニスは熱中症アラートがでてなくても蒸し暑く、２面コートなのに、６名しか集まっていなかった。
朝10時過ぎにツレアイを眼科に送迎した。今日は白内障手術後の最終検査で術後の無事確認と視力検査をして眼鏡の処方箋を作って貰った。遠近両用が何十年前から流行っているが、見る方向や位置の調整が微妙にずれているとストレスが溜まるようだ。遠近両用は、1枚のレンズの中に「遠く用」と「手元用」の度数がなめらかに入っているメガネで視線を上に向けると遠く、中ほどで中間距離、下の方で手元が見やすくなるはず。他方、デメリットとしては、ゆがみや揺れを感じたり、視野が狭くなったりするので、車の運転時には注意や慣れが必要。今回ツレアイの結論は遠近両用を使わず、近視の眼鏡を処方してもらい、新聞や本、スマホなど近くを見る時は老眼鏡を使うことにしたそうだ。100均の老眼鏡は安いが、左右同一視力・瞳孔間距離不一致など制限が多く、眼鏡屋での購入のほうが良い。
今日は関東全域で朝から熱中症アラート。先週８日に関西が梅雨明けして以来、雨も降ってないのにまだ東海より東側は梅雨明け宣言がない。なぜだろう。
9時からのテニス参加者は８名。２面確保してあるので休みなしでできる。皆さん冷感タオルやUSBファンなど重装備だが、本日の暑さは例外のそれ。練習３０分後の１時間半はプレータイムだが４ゲーム15分なのでスムーズにやれると各面で6ゲームできる。しかしながら、今日は半分の3ゲームでへとへとになった。休みの間は国民健康保険料の高さで話題が弾んでいた。保険料、後期高齢者支援金、介護納付金に加え、今年からは子ども子育て支援納付金が加わった。
ジム休館日なので帰宅後すぐにシャワーを浴びたが冷たいので気持ちよい。後頭部から3分ほど続けてシャワーをかけ続けたらぼんやりしてた頭がシャキッとしてくる。洗面所から廊下に出ると暖房をかけているように熱気が襲ってくる。我が家には２階にエアコンが３台あり、dachs飼主、ツレアイ、娘の部屋に据え付けてある。１階もリビング、キッチンとピアノの部屋に各１台セットしてあるが、廊下の暑さが今年ほどコタエルことは過去なかったような気がする。高齢になったら、熱中症に十分留意をしなければならない。
ウィルスチェッカーよりWindowsUpdateサインがあり、実行完了。
全部食べ切れなかった
今日も朝から小雨が時折降っていた。月曜当番のdachs飼主としては梅雨入りした６月７日から月曜日が6回あったがうち今日も含めて4回が雨天中止になった。9時開始だが8時半にアナウンスするのは直前すぎるので、8時ジャストのウェブ「Yahoo japan」の雨雲レーダーで9時から2時間の雨予測をみてから予定参加者にLINEで連絡することにした。
うなぎやほっけを食べた。両方とも大きな身で十分堪能できた
精神科医の老い方読本のようです
dachs飼主の寝室は網戸にして未だエアコンは使ってないが、リビングやキッチンは本格的な夏到来なので、今日からエアコン稼働が始まった。熱中症予防にはエアコンは欠かせないが我がベッドルームはなんとか頑張っている。
今週火曜日から始めた「パッフェルベルのカノン」の１１０小節強の写譜がなんとかかんとか終了できた。小中学校で習った「フェルマータ、アルペジオ、ヴィバーチェ、クレッシェンド、ダルセーニョ、スラー」などなどの音楽用語を勉強させていただいた。MUSESCOREは無料アプリだが、ほんとうに良くできている。楽譜のプリントで黒インクが足らなくなって黒だけ家電量販店に出向いて1,400円で買ってきた。6色インクだが全部揃えると、8,000円を超えてしまう。A4用紙は安いがインクは高い。互換インクの誘惑に負けると何か月後かに、見事に色が抜け落ちてしまう。30年も前から互換に凝りて、純正を使ってきたが30年前のプリントも色褪せせずに奇麗だ。
毎日が地獄です その通り
毎日が梅雨明けのように暑い。梅雨明けは予想では来週らしいがたまらん。エアコンが近日中に必要と実感している。テニスも今日は人が集まらず中止となるが、これから熱中症アラートが頻発されると毎年、加齢してゆく高齢参加者にとってはつらく、何人かは参加を躊躇するかもしれない。
国会では連日、国旗損壊新法と皇室典範改訂に意欲を燃やしている。福首都と議員定数削減は持ち越しとなるようだ 。愛子天皇推進の話はメディアでは国民や歴史研究会の主張意見として連日出ているが、政府内では宮家の復帰に躍起で、全く無視のようだ。トランプ大統領暗殺などきなくさい イランと米国の戦争も終わりそうにない。
このブログのバージョンがV7.0にアップされた。今日は暑くて、何をやったか覚えていない。
黒ビールかどうかは確認し忘れた
今日は朝からMUSESCOREを利用してピアノ連弾楽譜「パッフェルベルのカノン」の写譜に熱中した。音楽の知識は中学生程度以下しかないが、このアプリはよくできている。細かい配慮が行き届いていて、知れば知るほど、アプリと音楽の底深さをしみじみと感じている。アプリはマニュアルやウェブを観ればそれほど苦労しないが、音楽用語は知らない言葉が１０００個くらいあるので、メモしながら進めている。道は遠いがなかなか面白い と思う。
今月後半か来月前半に焼肉宴会をしたいと9人ほどから希望が出て、駅前の焼き肉屋「凱旋門」で開こうと企画を始めた。LINEの日程調整機能を始めて使った。
朝からテニスジムをこなし、帰宅したのは午後2時前。いつものようにその後ランチをしてから昨夜から録画したNHKのウィンブルドンテニスベスト８を決めるサバレンカ大坂戦とシナー望月戦を５時過ぎまで観続けた。大坂戦の前のジョコビッチ戦が長引いたせいで、女子は２セットすべて観ることができたが男子は１セット目の途中で録画が切れた。リアルタイムで見ていればEテレへチャンネル変更できたのだが、未明なので無理。
昨年から利き腕の左手のテニス肘（上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん））がなかなか治らない。週４回８時間もテニスを続けているので治りようがないのかもしれない。年齢とともに腱の柔軟性が低下するので治りにくいのかもしれない。しかしテニスを十分楽しみたいので、はやく治ってもらいたい。
面白くて深夜まで読んだが 飽きさせてはくれなかった
テレビを見る時間帯は朝6時過ぎから１時間とNHK朝ドラ、その後は夜に少し気になる連ドラをはじめ録画している番組を週数本見るくらいだ。夕方のゴールデンタイムは漫才落語系や何とか４８、いつも出ているアイドルタレントが長時間面白くもない長時間番組を流しているので全く見ていない。テニスは好きだが、WOWWOWは契約していないので見れない。契約するとはまってしまいそうになるからだ。NHKが初夏のウィンブルドンだけは夜中に放映してくれるので、連日録画して昼間に観ている。やはりプロ選手は違う、スピードも瞬発力も判断力、配球や球種制御力も群を抜いて優れている。
世界の強豪犇めく中で、島袋と伊藤は敗れたが、男子は望月、女子は大坂が頑張っている。昨日の録画をさきほど見終わったが、なおみは最後まで気持ちよく見れたが、慎太郎は上位選手ラファエルホダルに２セット目から食らいつき、これからというときにNHKEテレに放送がチェンジされた。NHKしか録画していないのでそこから先の良いところは見えなかったので大変残念だった。NHKONEもあるが、スマホで見るほどではないし、面倒くさいので、チャレンジしていない。
某氏から教えてもらった。自転車の運転免許は軽車両である自転車も入るということが実感としてわかった。道路交通法第65条1項では、「何人も、酒気を帯びて車両等を運転してはならない」と規定されており、某氏はスナック帰りにお酒を飲んだ状態で軽い気持ちで自転車に乗った。結果、警察官から赤切符を発行され、「家族を呼べ」、「検察庁に出頭せよ」、「今回の罰金は15万円」、「２日間の安全講習を受けろ（別途２万円） 中には自動車の実車技能テストもある」、「免許停止は１か月間」などと言われて大ショックだったそうだ。レイワの山本氏はスピード違反で免許停止3カ月、罰金９万円になってるという。近隣の居酒屋で行き帰りに自転車を使うのはこれから絶対に辞めないといけない。 自転車はもちろんだが、車で飲酒運転などしたら免許取り消し処置は一般に行われているそうだ。怖い。
月初めは、愛車走行距離や金融系の記録をしている。愛車は３か月後に３年目の初車検を受けることになるが、月平均走行距離は600km弱。前のDEMIOは750kmなので、走行平均距離はだいぶ短くなってきている。ここ３年ほどは自宅からの愛車ドライブ旅を少なくしてツアー企画会社の電車バス旅などを多くしてきたせいだろう。８年前友人と訪れた新潟村上瀬波温泉に泊まり、５年前にドライブした只見線に実際に乗って新潟福島を９月末には２泊３日旅を計画中だ。
金融系に関しては、円安が進んでいるが外貨預金だけがちょっとばかり増えている。中国株式はメディア報道の通り、株価は下がっており前月比で、投資額の１割ほど減少した。ショックだ。
午前中にジムに行き、午後は小雨が降っていたがテニスを楽しんできた。木曜だけは夏場の7～9月は時間帯が午後3～5時になるので、もう一度シャワーかお風呂に入ることになる。夏場はお風呂で汗をかくのが気持ちよい。
満75歳以上対象の健やかチェックシートが市の高齢者福祉課（包括支援係）から送られてきたので「大丈夫 問題なし」と署名入りで返答用紙を郵送しておいた。
以下の項目が気になれば高齢を感じるとのこと。
【1】年2回以上風邪をひく 【2】便秘・下痢で悩むことが多い【3】手足が冷える、または汗がひどい 【4】充分眠った気がしない【5】食後に眠くなる 【6】最近3年間で3kg以上太った、またはやせた【7】息切れをする、または動悸がする【8】同級生は覚えていても、町内の人の名前は思い出せない【9】関節・筋肉痛（つることを含め）がある【10】やる気がない
dachs飼主は老化の兆しはほかにもあるが、【1】ノンレム（深い）睡眠が２時間以下 【2】小水噴射力の減少【3】たくさん食べられなくなった【4】筋肉減少 がとりあえず気になっている。
上記の兆しはあっても元気にテニスとジムをこなせている。ほかの同年代後期高齢者よりは、老化の進捗を抑えていると信じている。
