2005年11月04日
健康診断
会社でまた、健康診断の季節がやってきた。春に簡単な測定と問診をしてもらったが、秋の検診は胃間接撮影（前日21時以降の飲食禁止）、直腸がん検診（2日分の検体を要持参）、心電図、細胞診などがあり、本格的。お酒以外は身体に悪いことはしてないし、運動もDachs飼主の歳にしてはしているほうなのでストレスなく、心身ともに健康の筈だが、やはり安心の為にも積極的に受けておきたい。
来春からは事情さえ許せば最寄駅に新設されるスポーツジムに通いたいのだが、土日祝はOKだが平日は毎晩仕事で遅くなることが予想され月1万円の元が取れるかも含め悩んでいる最中である。先日ストレッチボールを買ったのだがこれが思いのほか面白い。結構身体・エネルギーを使うし、筋肉や柔軟体操にも意外な効果があると思われる。この運動はテレビを見ながらでもできるし、ボールの上でごろごろしながら読書するのも楽しい。最近欧米でブレークしているらしいが、腰に巻いて微振動を与えれば腹筋運動100回以上の効果を表わすベルトが出ている。機器の名前は生憎忘れてしまったが、これも楽して運動したい向きには格好のトレーニング機器であり、少しばかり気になっている。評価が定まれば「新しいもの好き」のDachs飼主としては買っても良いと思っている。
投稿者 dachsjp : 2005年11月04日 22:45
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コメント
Dachs飼主さんは、定期的な運動を実行されているので、運動不足の心配は無いでしょう。
あのボール、転がらないよう座っているだけで、バランスをとるために知らず知らずのうちに筋肉を使うので、いい運動になるそうです。
筋肉に振動を加えて腹筋を鍛える機械、まるで低周波治療器です。
深夜・早朝のＴＶで、盛んに宣伝してます。
投稿者 はらしょ : 2005年11月04日 17:44
EMSという機器のようです。本当に効果あるのでしょうかねぇ。いささか疑問です。
投稿者 Dachs飼主 : 2005年11月04日 21:59
相変わらず頑張っていらっしゃるんですね（*^_^*）
スポーツジム、どんな感じか是非また教えて下さいね。
昔通っていた事あるの。でも、まだ若かったので（？）あんまり体に影響はなかったけど・・・・
このボール興味あるんだけど、楽しそうですね。
バランスをとるのが難しいとか・・・・
投稿者 トントン : 2005年11月05日 18:59
とりあえず、今日4月からの入会予約をしてきました。７－１前のビル１階がスポーツジムで、２階がシネマコンプレックスになるようです。スポーツ用具の機器は６０台強の予定だそうです。来春になったら、報告できると思います。
ストレッチボウル、男女とも結構自分の体力と時間の融通が利く面白いボウルです。一緒に遊びましょう。
投稿者 Dachs飼主 : 2005年11月05日 19:40
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