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2018年11月1日木曜日 晴のち曇 PM5時52分投稿 

食べすぎて飲みすぎて

 昨日までの3泊4日で撮り貯めた写真600枚を整理するのに半日かかった。明日からぼちぼち旅の記録をアップしてゆきたい。
 昼ごはんを食べたあと、久しぶりに平日テニスとスポーツジムに行って汗を流してきた。4日間も身体を動かさず飲み食いばかりの怠惰な生活をしていると体重ばかりが増えて今朝測ると69.4㎏までまた増えていた。2時間8名の参加があり、フルに2時間コートを奔り廻れた。ジムでのランニングも含め、今日は18000歩超の歩数をスマホには記録明示していた。
 夕食ではまたアサヒのチューハイを飲んでしまったので、それほど体重に動きはないだろうが、運動をすれば脂肪が燃え、筋肉が徐々についてゆくと信じている。
 ブログのバージョンが4.9.8にアップした。

2018年8月4日土曜日 晴のち曇 PM8時06分投稿 

雑草ぬき

 先月10日に丁寧にきちんと芝刈りをしたと思っていたのに、連日の猛暑で芝の間から雑草がいっぱい生えだしてきている。猛暑なので、昨年造成した庭のミニ庭園の雑草刈りをした。庭の芝が、ヘビーで、柔らかな野菜畑の土にまで根をはり、深いところまで入り組んでいた。ゴム手袋をして、懸命に根引きをしたが、折からの炎暑で雨も降ってないので、なかなか抜ききれない箇所もあった。狭いミニ野菜畑を半日頑張ったが、なかなかはかどらない。雨上がりの日に再度挑戦する。WPも4.9.8にバージョンアップ。

2018年7月6日金曜日 雨 PM10時47分投稿 

そろそろ店じまい

 今朝、食事前に、ビッグニュースがYahooに出た。ついにオウムの麻原教祖以下7名が死刑執行されたという。1995年の逮捕以来、長い裁判と長期の拘留で23年の歳月が流れてしまっていた。1995年は阪神大震災に始まり、地下鉄サリン、長女が渋谷の実践女子学園に入学、デジカメQV10発売、国松長官狙撃、Win95発売とdachs飼主にとっては公私ともに激動の一年であった。死刑執行は平成の世の売りに始末をつけておきたかったのだろう。
 友だちAさんから、自宅への道順の描き方について、自前で描く手段やYahooマップなどのWebを使う方法のいずれをとるべきかの相談を受けた。教えることは学ぶことである。おかげさまでいろいろ自分自身も勉強になった。Aさん、訊いてくれてありがとう。
 入院も本日山場の採血6回も先ほど終了し、あと残り3日間となった。
 先月末以来、準備していた現地ミニコミ紙HPの改定案も2週間の熟慮の末、WordPressからCSSGLIDへの移行案に目途が付いた。相手方の検討事項も加味しなければならないので、2期の時作成した原案を改訂した書類などを今朝送付。さっそく翌週12日午前中に駅前で第1回打ち合わせをすることにした。WPも4.9.7にアップした。

2018年5月24日木曜日 曇のち晴 PM4時15分投稿 

顔認証稼働

スマホの顔認証システムが導入できるようになった

印象 我がスマホメーカーからAndroid8.0のバージョンアップのお知らせがきている。バージョンアップはPCに限らずプリンターでもカメラでもスマホでも、初期トラブル問題が起こるかどうかリスキーなのでいつも3日ほどは更新を留保している。5月初旬に連絡が来たのでもう大丈夫だろうと、思い切って更新をかけた。セキュリティ以外の目玉は顔認証システム導入。今まで整体認証は指紋認証だけだったが、事前に顔写真を登録しておけば、ロック画面かディスプレーが消えている時でも端末を持ち上げ顔の前に持ってくればロック画面が解除される。PIN認証、指紋認証に加えて顔認証まで加わればセキュリティは万全だ。理由はわからないが、ただ電源投入時だけはPIN認証だけしかできない。時刻で自動電源断や投入ができるのはスマホの良い点である。今のところ問題なく動いて便利になっている。
 WordPressを4.9.6にバージョンアップ。

生き方に迷った時に惟仁者能好人、脳惡人
 『惟(た)だ仁者のみ能く人を好み、能く人を惡(にく)む』
 曇ったレンズを通してみると、世界も曇って見える。それでは、世界の本当の美しさも醜さも見えない。澄んだ透明なレンズからは正しく見える。自分のことばかり考えている人はわからないが、私心の無い人には美しさや醜さが分かり、本島に人のことを愛し、憎むことが出来る。

2018年2月9日金曜日 晴のち曇 PM8時23分投稿 

今日は寿司

 いつもは月に1,2度行ったり行かなかったりする外食をツレアイの買い物に付きあい帰りに、昨日に続いて今日も行った。焼肉やボリュームのある食事は夜に行くのだがそちらのほうは、近頃寒いので、今年はまだ行ってはいない。今月いっぱいの期限で500円チケットがあるので、「ステーキの宮」にも行かなければならないとふと思いだした。
 今日行ったのは昼食で、回転すしの「スシロー」。寿司には大きく分けて、握り、軍艦、巻、押し寿司などが代表的なもの。軍艦タイプになるのだろうか、回転寿司には寿司米に野菜や魚をてんこ盛りに載せその上にマヨネーズやタルタルソースなどをかけたでっかいお寿司やこぼれやすいお寿司が多いように感じる。
 海外ではハンバーガーが代表的だが、ピザやクレープなど食べにくい食べ物が多い。ビッグマックなどはもちろん一口では食べられないし、噛むとソースがあふれ出て食べ辛いことこの上ない。
 WPのバージョンが4.9.4に更新された。

2018年2月6日火曜日 晴のち曇 AM9時06分投稿 

深川周辺のアップ完了

 先週土曜日に徘徊した江東区で撮った写真を整理し、約60枚の写真と納経帖を整理して深川周辺徘徊と題してアップした。最近寺社巡りが増えている。冬場でいろいろ面で暇になりがちな所為か? 今朝も早々と今日のブログを書いている(09:05)。
 今日はブログの日と制定されているとのこと。ブログ「アメーバ」の認知度アップのため制定申請したらしい。dachs飼主のブログはWordPressという無料ソフト(アプリ)を使用して2003年春に立ち上げた。その前にMovable Typeというソフトを使っていたが、アクセスが遅いことと、何か月かに一度リフレッシュ更新をしないとトラブルが発生する可能性が高かったので、思い切って乗り換えた。WPソフトも本日V4.9.3に自動更新された。
 昨日までの約15年間弱で5423件の登録と3740件のコメントが記録されている。くだらぬ雑文やたわいのないことも含め、よう続けられたものだと我ながら感心する。dachs飼主の記録している和洋映画のDVD録画と同じように、あとで再度観たり読んだり機会は無いと思うが、「忘れん坊」のDachs飼主にとっては、こんなこと、こんな映画があったと思った際に、すぐ索引抽出できるのだけは、やってて良かったと思う。2002年夏にホームページを創り始めたのも、やはり動機が同じだった。

10年ぶりに取りだしてきた

 毎朝起床後とそのあとすぐの朝食時に紙フィルター式の簡易ドリップ珈琲を今まで飲んでいた。しかし、中挽き豆だと1杯のコーヒーができるまで、蒸らしたり、湯を継ぎ足したりと、ずっとポットの前で観ていなくてはならない。僅か1,2分のことだがイライラするので、みずやの奥に眠っていたコーヒーメーカーを取りだしてきて、豆を挽きながらコーヒーを作ってみた。豆水の準備、セット、抽出、その後の掃除を合計すると、1,2杯のために要する時間は今までの紙ドリップ式に比べると5倍くらいの時間がかかるのだが、今日の時点では美味く香り高く感じられる。
 ブログのように行けばよいのだが、いつまで続くか・・・。

ブログの日
 ブログの普及を目的に、株式会社サイバーエージェントが 2007年に日本記念日協会に申請し、制定された。ちなみにこの協会、一般社団法人(民間団体)であり設立運営は長野県の個人で、登録には1件10万円かかるそうだ。

2018年1月17日水曜日 曇時々雨 PM4時03分投稿 

座椅子はしばらく辞める

 朝から陽差しが無く、温度はそれほど低くなかったが寒く感じた。今日はたいした用事も守らねばならぬ約束も無かったので、隣県茨城県に寺社巡りでもしようと画策していたが、午後は雨の予報。せっかく先日洗車したばかりなのに、雨滴や泥で愛車を汚されたくないので今日は一日パソコンに向かわざるを得ない。案の定、午後から雨がポツポツ降り出してきた。門柱のミニ花壇に小粒肥料を撒いておいた。雨で土壌が潤うと思う。
 昨日、腰痛への危惧を記したら、さっそく親しい友人から「座椅子は膝や腰痛に悪い」というコメントを頂戴した。
 早速今朝一番で、腰痛の元凶と思われる座椅子を納屋に片づけた。これからは、少し慣れの期間が必要だが椅子に座ってリビングでくつろぐことにした。腰の位置が脚の位置より低くなる姿勢を続けていると腰椎に負担が多くかかって、腰痛になりやすいそうだ。ブログのバージョンが4.9.2にアップした。

座椅子と腰痛
 家でリラックスしている時に座椅子を使用する人も多いが、座椅子に座っているとどうしても骨盤が前滑りの形になってしまい、腰椎や背骨に負担がかかってしまう。腰の位置が脚の位置より低くくなります。
 腰の位置が脚の位置と同じ、または低い場合、自然と腰が丸まり、腰に負担がかかりやすい姿勢になる。さらに、ふんぞり返った姿勢で座椅子に座ると、この姿勢も同様に腰に負担をかけます。
 背骨がS字カーブになる姿勢が最も腰に負担をかけない姿勢と言われていますが、床に座る場合は背骨をS字カーブの状態に保つことが非常に難しい。どうしても座椅子に座りたいときは、座布団を余分に敷いて腰の位置が膝の位置より高く保つことが大事とのこと。

2017年11月19日日曜日 晴時々曇 PM6時34分投稿 

地元オーケストラ

午後のゆったりとした時間を愉しんできた

 今日は北風が寒かったが、8時からのテニスでは短パン半袖シャツで出陣。準備運動のコート4周ランニングで体が温まり、ショットも厳しいコースに強くリターンできた。ジムではお風呂だけにして、体を十分にほぐし暖めた。
 昼食後は地元千葉ニュータウン フィルハーモニー の第22回定期演奏会をツレアイと聴きに行った。本日の演題はフォーレ作曲 組曲「マスクとベルガマスク」、マーラー作曲 交響曲第1番ニ長調「巨人」、アンコールはドボルザークの 第1番 ハ長調「スバル舞曲」。巨人については、通常の4楽章スタイルではなく、1893年に1度だけ演奏されたハンブルグ稿による全5楽章で演奏を聴けた。
 老犬ラミエルの体調が思わしくない。メニューは選ぶが食欲だけは失っていないのが救いではある。
 WPのバージョンが4.9になった。
 
 70歳半年経過の続き・・・。
 「「おはぎや赤飯が好きになった」
 米が重い、トイレットペーパー12ロールが嵩高いとツレアイに愚痴られて週一ペースで、スーパーに買出しに行く。お酒のおつまみとか並んでいる惣菜コーナーは魅力である。ツレアイは呑まないのでおつまみについては理解してくれない。今まではそれほど食べたいと思わなかった赤飯やおはぎ、牛蒡の甘辛煮など普段は食べないものが欲しくなるのは老化が原因とは思えないが・・・。漬物や香の物など若い時にそれほど進んで口にしなかった食べ物や調味料・薬味などを進んで欲しがるようになった。

2017年5月18日木曜日 曇のち晴 PM8時19分投稿 

ガットの強さ

花の名はおおつるぼ

 今日は曇りがちで晴れ間は少しあった。午後、ツレアイが犬仲間主婦との食事会と駅前交流会でのストレッチに参加するために車で出かけた。同じ時間帯でdachs飼主もテニスがあるので、テニス仲間についでに我が家に寄り、拾って貰おうとした。車が到着し、出かけようとすると、気が付いたのはラケットとテニス靴が車トランクに入ったままであるのを思い出した・・・不覚。止む無く、靴はジムで使っているアンダーアーマーのランニング靴、ラケットは2012年に張り替えた51パウンドのヨネックス。
 靴はテニス靴ではなくてもそう問題ではなかったが、ラケットは今使っている57パウンドのものと比べ、超軽く、プレーを始めると、ボールが飛びすぎたり加減をするとネットに届かない。これではプレーできないと悩んでいると58パウンドだが、セカンドラケットを持っている方にお借りすることができた。やはり、ガットの強さが大幅に違うと打球音も打球感も変わってくる。しかし、その所為ではないだろうが、試合結果は散々であった。
 WPがv4.7.5にリビジョンアップされた。

2017年5月10日水曜日 雨のち曇 PM8時40分投稿 

脚が疲れやすくなった

 昨日、1年半点検を問題なく終えて、気持ち良かったが、午前中に千葉県から自動車税納付書が届いた。2000~2500ccは年間45000円とのこと。クレジットカードで払うとシステム利用料324円がかかる(お役所仕事だなぁ)。

dachs飼主よりウリエルがメインのポートレートのようだ

 ブログコメントの画像を変えてみた。ちょっと頭の薄いのが気に懸かるのだが、ウリエルと一緒に写した写真をデフォルメしてみた。
 午前のコートがいっぱいだったので、今日のテニスは午後。あさから小雨が降り続き、一向に止む気配がなかったがテニスができないほどの雨ではない。ところが、雨で気嫌いされたのか、男7名女1名しか集まらず、2面を8人で休みなくプレーし続けた。帰りにサウナに入り、帰ってきたが疲れた。夕食のテーブルでビールを飲んでいる時迄、脚がジーンとおも痒かった。やっぱり歳をとったと、あらためて感じた。

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