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2018年9月23日日曜日 秋分曇り PM8時50分投稿 

体組成

 万歩計を先月末亡くしてしまったので、今月から録れていないが、2012年10月から体重体組成計の記録はコツコツと毎日記録し続けている。体組成計的には20歳も若いと表示されるが、2012年取り始めの時も48~50歳なので6年経ってもそう変わってはいない。(このシステムは壊れているのかも・・・)(後半表を参照)

 ジムとテニスのペースも6年前とほとんどか変わってはいないので体組成はそれほど変わってはいない。体脂肪は20%前後だが、体脂肪計測は「脂肪は電気抵抗が非常に大きいが、筋肉や血管などは電解質が多くて電気が通り易いという性質を利用して、脂肪率を推測しているそうだ。電気抵抗の差だけで数値化しているのでそのまま信じるのは如何なものかとは思っている。内臓脂肪については食べるものの組成で増減するようで、黒酢が減少に効き目あるとも聴く。とは言え、毎日同じ時間に測るのならその数字は本物だと信じよう。

2018年9月19日水曜日 晴のち曇 PM7時47分投稿 

脳ドック受診

結果が二人とも心配することもなく終わって安心の美味しいランチでした

 朝10時に間に合うように市内の総合病院に出かけた。二人揃っての脳ドックである。10時から12時半頃までの14項目の健診を受け最後の30分はドック後の昼食を戴いた。最後の頸動脈エコー検査の詳細結果は後日郵送されるが、それ以外はドック担当医師より15分ほど説明を受けた。「脳は委縮して無くあなたの歳にしては若い脳なので認知症の疑いなどは全くない 血管の固さも若いので大丈夫だ・・・」などと予想通りの結果なのでとにかく安心した。2週間後に詳細なレポートが届くという。頭部MRIとMRAのチェックを受けたのだが、いずれも所見は良好とのこと。MRIが、脳の断面を詳細に写し出し、脳梗塞や動脈瘤、脳腫瘍等を検出するのに対し、MRAは血管の状態を詳しく見るために用いられ、脳動脈瘤や脳動脈閉塞等を検出できる。いずれも一安心。
 医師よりこんな話が聞けた。「頸動脈エコーは初めてだったのですが、Dachs飼主は5年前に前立腺エコーをやって貰った。その時は正常だったが、最近は夜間頻尿の我慢を朝方している」と話すと「そんなの簡単ですよ 泌尿器科に行って(男性ホルモン増殖を減らす)薬を処方してもらえば、治ります 前立腺がんはPSA検査を受ければよいが、受けなくても前立腺がんで亡くなることは無い」とも言われた。

2018年9月2日日曜日  PM5時12分投稿 

ケース新調

ケースが新しくなると気持ちも若干だが引き締まる。 気がする?

 昨日の雨で、昨夜はエアコン要らずで安眠ができ、今朝も25℃以下でとても涼しかった。近海に近づいてきている台風21号も明後日には上陸の恐れありとのこと。6日の朝早く青森に到着予定だが、飛行機が欠航にならないことを望みたい。8時20分のJALで予定では青森三沢空港に9時35分、そこから下北半島に向かう。台風よ、逸れてくれ。
 雨のなか、テニスレッスン。昨日届いたラケットケースを持って行った。7月半ばに購入したラケットだが、通販で安く購入したので、ラケットケースが無かったので写真のケースをこれも通販500円ぽっきりでオーダーして昨夜届いたので早速持って行った。前のケースに貼っていた「I LOVE 印西」のステッカーを前々から気にしていた若いスクール生が居たので彼女に進呈した。
 今日はほとんど終日雨が降った。涼しすぎた。小松菜を4日ぶりに1条増やして植えつけた。

2018年7月25日水曜日 晴のち曇 PM5時58分投稿 

ガット張替

 今日も2,3日前よりはやや涼しくなっている。午前中は朝テニス、酷暑の普段は来ない女性も4名も参加して12名が2面でプレーができた。お昼はパンチの効いたレトルトカレーを食べて、スポーツ店「ヒマラヤ」「スポーツデポ」の2店を巡った。先週から使い始めた52ポンドのガットがどうもしっくりこない。以前までは57ポンドで張って貰っているので1週間程度で勿体ないが、ヒマラヤに預けてあるバボラー製200mのロールガットを使って明日夕刻までに張って貰うようにした。預けてあるので、張り加工代金810円のみで張って貰える。お店の方に「一本張り・2本張り どちらにしましょうか?」と尋ねられた。今まで聞かれたことが無いので、慌てた。縦横違うテンションで張って貰いたいときなどは縦糸と横糸をわけて張るなどのメリットがあるが糸の長さは1面で11mと12mで2本張りのほうが若干たくさん使うようだ。dachs飼主はこだわらぬほうなので、1本張りでお願いしてきた。金曜日から新しいテンションでプレーをする。

通販でラケットを買うと付かないのは不便だ

 次にスポーツデポにラケットケースを観に行った。通販で安く買ったのでケースが付いていない。お店の売り物はラケットケースが付いているので、ケースだけを買いに来る人はいないのか、メーカーへの注文(2000円前後)になるそうだ。赤いラケットバッグを持っているので、買わずにそれを使おうと思っている。

2018年7月20日金曜日 晴れ PM8時31分投稿 

ブラックベリー

冷たくて気持ち良い

 昨日のテニスも暑かったが、今日はさらに暑かった。昨日は午後3時スタートで7名参加に比べ、今日は午後1時スタートで参加者は4名。暑さがピークに時間帯である。某参加者が冷やした胡瓜と信州みそ、それにブラックベリーを自宅の農園から持ち出して来てくれ、休憩タイムにかぶりついて涼をとった。ベリー自体、甘みは少ないが冷たくて、栄養がたっぷりありそうな感じがした。
 昨日から使いだした52ポンドのラケットは調子が良いので、明日から連続3日間のテニスでもこのまま使ってゆきたい。グリップテープだけは明日しっかりと巻いておく。
 
ブラックベリー
 ブラックベリー (Blackberry) は、バラ科キイチゴ属の一群の種または1種の低木およびその果実。

2018年7月15日日曜日 晴のち曇 PM8時17分投稿 

ラケット購入

 1昨日のご朱印もスキャナーで整理して、納経帖に7枚貼りつけた。これで、全国270寺社のご朱印を頂戴したことになる。朱印帖購入と朱印料だけで10万円近く費ったことになる、と罰当たりなことを妄想している。

今回もバボラー同型を購入した

 来週から本格的にテニスを始めるにあたり、ラケットを買うことにした。近くの量販店スポーツデポ、ヒマラヤ、ゼビオ、スポーツオーソリティなど観て回ったが、Yahooショッピングで買うほうが5000円前後安いので、通販購入にした。
 明日と木は新宿日帰り通院、火水は房総1泊ドライブに出かけるので、テニスを本格的に楽しむのは下旬以降になる。
最近のラケット購入履歴によると、2006,2008,2013年と新規購入しているが以来5年間は現ピュアドライブGTを使い続けている。グリップサイズはG3を選んだ。ガットはおまかせ52ポンドで貼ってくれるらしい。合わなければ、近くの店で張替をしてもらおう。

項目 仕様
品名: ピュアドライブ110(PureDrive110)
2018年型BF101345
メーカー: バボラ(Babolat)
面の大きさ: 110平方inch
素材: グラファイト
ラケット長: 27.6inch
フレーム厚: 24.0-27.0mm-24cm
バランスポイント: 330mm(±7mm) ミディアム
重さ: 255g(±7g)
ストリングパターン: MAIN(縦)16本×CROSS(横)19本
カラー: ブルー
メーカー希望小売価格: 35、000円(税別)
推奨テンション: 50~59ポンド
購入価格: 19,800円(税別)

2018年6月25日月曜日 晴のち曇 PM8時10分投稿 

徐々に恢復か

 昨日伺った人からは退院するまで2週間は回復しないと脅かされていたが、別部屋の人からは時期は違うが、3日ほど辛抱したら徐々に元気になってきたと今朝お話を伺った。朝方はまだつらいが日中は実際22日から3日間辛かった悪寒や嘔吐感がだいぶましになってきたようだ。午後4000歩ばかりだが廊下を散歩もできた。ちょっとでも体を使えば、夜は吐き気にも悩まされず、ぐっすりと眠られるかもしれない。いずれにしても体調が回復してゆくのは嬉しい。今夜はご飯こそお粥に変わったが、おかずは味噌汁を除いて全て完食できた。冷水を飲んでも吐き気も無く微熱もおさまってきた。明日の朝の調子が恢復度の目安となる。
 テニスレッスン生から来月27日退院祝いの名目で飲み会への誘いがグループラインで受信。祝いと言え、もちろん割り勘なのだが、Dachs飼主のタイトルを付けての飲み会はなんとなく嬉しい。10日の週も2件ほどこなす予定だが退院後の病院検査γ-gptの数値も恐ろしい。友情には負けるしかない、と埒も無い言い訳をしておく。

人間関係に悩んだ時に以約失之者、鮮矣
 『約を以ってこれを失する者は、鮮(すくな)し』
 色々なところに出しゃばって、勝手放題にやったあと、いつの間にかいなくなっている。こんなひとに限ってやることが適当でほころびだらけのことが多い。その一方で、いつも控えめでつつましく、落ち着いてた人がいる。こうした人は仕事も的確失敗することが少ないもの。一緒に仕事を進めるならこんな人を選ぼう。自分が目立つより、落ち着いて仕事をこなす人がを目指したい

2018年6月4日月曜日 晴のち曇 PM9時38分投稿 

2連続酒飲明日検診

 朝から暑い。入院中は寒暖の辛さはほとんど感じられなかったが、朝テニス初日には大変こたえた。股くやってなかったので、ボールの速度や方向の制御が思うようにはゆかず、2時間やった後の結果はとっても酷い状況になってしまった。
 お昼は魚米で昼食。いままでの100均寿司シェーン店とは違い「お茶の湯を出すのが圧迫式でなくペダル式で軽い」「寿司は全く廻って無くてオーダー方式 配送は2段レーン」「ネタは新鮮で旨い」「個人別にリアルタイム清算方式なので会計処理が速い」などなど良い点が目立ち、dachs飼主のお気に入りの店となりそうだ。

宮崎のはめったに食べられるものでない

 夕方には平日テニス系の「へそまがり例会仮出所祝い」の名目で駅前で宴会あり、生ビール3杯、焼酎お湯割り3杯を飲み干した。明日午前中には採血検査の予定だがなるようになれ である。参加していただいた方には、昨日新宿京王百貨店で買ってきた格安宮崎マンゴーを差し上げた。もちろん、1個1万円のものでは決してない。
 帰ってから昨日深大寺の朱印、マンホールなど整理しきれないところを各ページにアップしておいた。

2018年4月26日木曜日 曇り PM10時27分投稿 

血液検査結果

すべて基準値内で良かったが・・・

 昨日6本採取されて、本日は3本、採血はいよいよあと1日1本ペースになり、明後日午後には帰ることが出来る。本日午前中に採血したもので、退院前の検査がされたようで、さきほど、血液検診結果が各人に渡された。それがこれである。ご覧のように、すべて標準値の範囲内に収まっていた。20日間、酒・カフェイン・肉・油などの大食いや飲みすぎをせず、仙人のような生活をしたおかげだと思う。
 今日は東祥寺さんから平成30年の後半6月以降の坐禅写経の計画がメールで知らされたので坐禅写経のページを更新しておいた。お寺の人たちにはページの加除修正が出来ないので、Dachs飼主が替わってお手伝いしている。
 また、病院参加者36名のうち、30名弱の人から名前住所電話番号趣味などをお訊きできたので、ID、PWが必要なセキュリティ保護をした上で我がサーバーにアップし、友人名簿に協力いただけた人にだけ公開した。ほかにGoogleやYahoo検索にも引っかからぬような処理もしておいた。

生き方に迷った時克己復禮爲仁、
 『己を克めて礼に復るを仁と為す』
 礼は思いやりの気持ちを実践する形式です。礼を省略することは、思いやりをも省略してしまうこと。煩わしさや面倒さから逃げようとする気持ちに打ち勝って、礼を守ることは同時に思いやりをも守ります。

2018年4月13日金曜日 晴のち曇 PM10時20分投稿 

心臓の動き

 今朝から体のこと、気になっている心電図の7勉強をしてみた(なんせ時間が有り余ってるので・・・)。ここは心電図検査に重きを置いていないようだが、以前の病院ではかなり厳しくチェックされ、少しでも基準から外れていると再チェックを受けることが何度かの入院検査で体験している。心電図チェックで陥る人も何人かしていいる。文京区の病院では補欠で待機入院していたが、幸運(?)にも先番の方が心電図でアウトになったので、Dachs飼主が入院内定になった経験がある。そういう私も心電図でプリンターが動き出す前や印刷音のジーという音が気になって、緊張し、足指がぴくぴくと動き心電図に影響を与えそうでビクビクものであった。いまの病院はチェック基準はそう厳しくないようだ。

正常な心電図波形は,おもに4つの波からできている.まず「P波」という小さな波から始まり,それに続くP波よりも尖って大きな波の「QRS波」,そしてなだらかな波の「T波」が続き,最後に小さい「U波」がみられ,これが繰り返されていく。

 それでは、勉強、勉強。(メイン資料はナースのコミュニティより抜粋)
 正常な心電図波形は,主に4つの波からできている。右図のごとく、まず「P波」という小さな波から始まり,それに続くP波よりも尖って大きな波の「QRS波」,そしてなだらかな波の「T波」が続き,最後に小さい「U波」がみられ,これが繰り返されていく。この4つの波が,1回の心臓の収縮と拡張を表し,1心拍となります.また,P波の始まりから次の始まりまでを結んだ線を「基線」といい,基線より上向きに現れる波を陽性波,下向きに現れる波を陰性波という。

  • P波は小さな波で心房の興奮度を示す
    • P波の幅は0.12秒(3mm)以内が正常
    • P波の高さは0.25 mV以下が正常
  • QRS波は尖って大きな波で心室の興奮度を示す
    • 最初の下向き波をQ波,大きな山をR波,下向きの波をS波
    • 3波を併せQRS波と呼ぶ
    • QRS波の幅は0.06~0.10秒(2.5mm)以内が正常
    • R波25mmまでの高さ,S波は25mmまでの深さが正常
  • T波はなだらかな波で心室が興奮から醒めていく過程を示す
    • T波の幅の基準は0.10~0.25秒
    • T波の高さの基準は1.0mV以下で,かつR波の1/10以上
  • PQ時間(間隔)はP波の始まりからQ波までの時間を示す
    • PQ時間の正常範囲は0.12~0.20秒
  • QT時間(間隔)はQ波の始まりからT波の終わりまでの時間を示す
    • QT時間は心拍数によって変化してしまうので,心拍数(RR時間)で修正した値で評価
    • 修正QT時間(QTC)=実測のQT時間/√RR時間
    • QT時間の基準は0.30~0.45秒
  • PR時間(間隔)はR波の頂点と次のR波の頂点までの長さのことを示す
    • PR間隔から心拍数を計算することができる
  • ST部分はQRS波の終わりからT波が始まるまでを示す。
    • 基線と一致するのが正常

 以上纏めると、心電図をよく観て計算調整しないとよくわからない。検索すると、ミネソタコードと呼ばれる簡単に判断できる基準解説値があるようで、それを今度心電図をチラ見して調べてみよう、と思う。
以上、全くもって纏まってはいない

自分を磨く學而時習之、不亦説乎
 『学んで時にこれを習う、またよろこばしからずや』
 何かを学んだときはそれっきりにしてはいけない。学んだことを実践すれば、新しい課題もみえ、そこから新たな学習も始まり、自分がどんどん成長するのが分かってくる。それが人生の喜びともなる

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